Nabídka služeb‎ > ‎

Sportovní výživa

Strava bezprostředně ovlivňuje sportovní výkon. Potrava bohatá na živiny, které jsou přijímány ve správný čas, ve správném množství a správného druhu, dokáže zvýšit kapacity svalových buněk k ukládání glykogenu (energetický substrát) a tím prodloužit jeho využití při anaerobní i aerobní fázi zátěže. 

Správně sestavený jídelníček může pomoci sportovci ke:

·         Zvýšení vytrvalosti, výkonnosti

·         Redukce tukové tkáně bez úbytku svalové hmoty

·         Zvýšení objemu svalů

·         Zvýšení svalové síly

·         Zlepšení schopnosti regenerace po výkonu

·         Urychlení regenerace

·         Zlepšení imunity

·         Doplnění ztrát některých látek

 
Pokud plánujete změnit svůj jídelníček, nechte si zpracovat stravovací plán, který vám pomůže dosáhnout lepších výsledků. Veškeré postupy jsou zcela individuální a vychází z potřeb klienta.

Poradnu pro sportovní výživu najdete v Centru sportovní medicíny, Sokolská 35, Praha2 


Comments